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専門家が厳選！精神的ストレス、睡眠の質、腸内環境をサポートする健康食品ランキング【2025年最新】

ストレス・睡眠改善サプリメントランキング2025｜専門家おすすめTOP5

※当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。
現代社会はストレスフル。睡眠不足や腸内環境の乱れを感じている方も多いのではないでしょうか。本記事では、日々の生活をサポートする健康食品を厳選し、ランキング形式でご紹介します。専門家の視点から効果や安全性、続けやすさなどを徹底比較し、あなたにぴったりの商品を見つけるお手伝いをします。

人気の理由！！

精神的ストレスの緩和、睡眠の質の向上、腸内環境の改善に役立つ機能性表示食品

おすすめ人気ランキング!!

1位　ココカラ ケア

概要	精神的ストレスの緩和、睡眠の質の向上、腸内環境の改善に役立つ機能性表示食品
価格帯	2,210円～（定期初回2個セット）
メリット	トリプルクレームの機能性表示食品 独自の乳酸菌CP2305ガセリ菌を配合 続けやすい低カロリー、低価格 カルピス由来の安心感
デメリット	効果には個人差がある 乳アレルギーの方は注意が必要 定期購入縛りがある場合がある

2位　ネルノダ

概要	GABAを配合し、睡眠の質の向上をサポートする機能性表示食品
価格帯	2,000円～
メリット	GABA配合で睡眠の質をサポート 手軽にコンビニエンスストアで購入可能 複数のフレーバー展開
デメリット	睡眠の質に特化しており、他の効果は期待できない GABAの配合量が少ないという意見もある

3位　ヤクルト1000

概要	乳酸菌 シロタ株を１本に1000億個含み、睡眠の質向上とストレス緩和をサポート
価格帯	130円/本
メリット	乳酸菌 シロタ株による整腸効果 睡眠の質向上とストレス緩和 スーパーやコンビニで手軽に購入可能
デメリット	甘味が強い 毎日飲む必要がある 糖分が気になる人も

4位　グッドナイト27000

概要	テアニンを配合し、睡眠の質の向上をサポートするサプリメント
価格帯	3,980円～
メリット	テアニン配合でリラックス効果が期待できる 休息サポート成分を多数配合 飲みやすい小粒タイプ
デメリット	価格が高め 効果を感じるまでに時間がかかる場合がある

5位　乳酸菌ヘルベ

概要	乳酸菌ヘルベヨーグルト風味のタブレット。腸内環境と睡眠をWサポート
価格帯	3,240円
メリット	乳酸菌ヘルベ配合で腸内環境改善 睡眠の質をサポート ヨーグルト風味で食べやすい
デメリット	効果には個人差がある 価格が高め タブレットタイプが苦手な人も

まとめ！！

本記事では、精神的ストレスの緩和、睡眠の質の向上、腸内環境の改善に役立つ健康食品をランキング形式でご紹介しました。「ココカラ ケア」を筆頭に、それぞれの商品の特徴やメリット・デメリットを比較検討し、ご自身のライフスタイルや悩みに合った最適な商品を見つけることができます。健康食品選びの参考に、ぜひ本記事をご活用ください。